甲流感染后，不少患者会出现喉咙痛、咳嗽的症状，断断续续好不了，致使更阑都会咳醒。
要是公共有近似的困扰，除了少吃易上火、生冷刺激的食品，不错试试一种“黄金止咳果”——金橘，号称“自然止咳王”“咽痛大救星”。
咳嗽咽痛就吃它
金橘是一种药食同源的食材。它不仅有着私有的口感和香气，更蕴含着丰富的养分价值和药勤勉效。
旧通知载，金橘性温、味甘酸，《本草提要》记录金橘能“下气快膈，止渴解酒”。
在民间，金橘更是被视截止咳化痰、理气和胃的良药。
止咳化痰
金橘富含蒸发油、橙皮苷等因素，这些物资能刺激呼吸说念黏膜，使痰液分泌加多，从而起到化痰止咳的作用。
理气和胃
金橘有助于转化脾胃的气机，促进消化。它能增强胃肠蠕动，改善消化功能，关于因脾胃气滞导致的消化不良、腹胀等有很好的缓解作用。
增强免疫力
青训，是足球事业的地基，于大宝这一番苦心经营，意义非凡。他抓的看似是小事，实则是在为小球员们塑造全面的“足球人格”。就像精心雕琢璞玉，从外在的精气神，到内在的知识储备，一点点打磨。倘若每个投身青训的人，都能这般用心，国足崛起还会远吗？星星之火，可以燎原，这u17的小小队伍，说不定哪天就能成为照亮中国足球前路的熊熊火炬，带着无数的梦想与荣耀，在世界足坛闯出一片天地。大家觉得呢？
金橘含有丰富的维生素C、维生素A等养分物资，这些物资具有抗氧化作用，能增强身段的免疫力，抵触疾病。金橘的胡萝卜素含量也颠倒高，何况它的胡萝卜素收受率比橙子更高，对眼睛越过好。
解酒
金橘中含有丰富的金橘苷以及一些特殊的蒸发油因素，这些物资不详促进乙醇代谢，消弱乙醇对肝脏的损害。
当饮酒后，金橘不错匡助缓解醉酒带来的头痛、头晕、恶心等不适症状。
金橘加一物，止咳化痰不上火
金橘陈皮茶
作念法：将金橘洗净切开，陈皮洗净切丝，放入锅中加适量水煮沸，转小火煮15分钟驾御。
功效：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与金橘搭配，能增强止咳化痰、理气和胃的功效。适用于咳嗽、咳痰、胸闷、腹胀等症状，尤其符合因痰湿阻肺导致的咳嗽。
金橘梨汤
作念法：梨去皮去核切成小块，金橘洗净切开，一王人放入锅中加适量水煮沸，转小火煮20分钟驾御。
功效：梨具有润肺止咳、清热降火的作用，金橘与梨搭配，能润肺止咳、清热降火。适用于肺燥咳嗽，关于咳嗽、咽干口燥、痰黄等症状有很好的缓解作用。
金橘柠檬茶
作念法：金橘洗净切半，柠檬洗净切片。锅中加适量水，放入金橘和柠檬片，大火煮开后转小火煮15分钟驾御。
功效：金橘和柠檬都富含维生素C，具有抗氧化作用。柠檬还能促进消化，与金橘搭配，对酒后恶心、吐逆等症状有一定缓解作用。适用于酒后恶心、吐逆等症状。
金橘炖羊小排
材料：羊小排500克，金橘250克，黄冰糖50克，香料（八角、香叶、桂皮、陈皮、小茴香、干辣椒、姜）适量，油、盐、料酒、生抽、老抽适量（3~4东说念主份）。
作念法：金橘洗净，一个金橘切成2~4块。锅内加入适量净水，加入黄冰糖和金橘一王人煮，煮至冰糖溶解；把香料用纱布包裹，放入金橘糖料中。炒锅热锅下油，爆香羊小排，加入盐、料酒、生抽、老抽爆炒均匀后，也全部倒入金橘糖料中；大火煮开后小火慢炖，炖至汁稍稍浓稠，加适量的盐调味即可。
功效：奏凯把金橘当生果吃有点冷，不错把它加入菜肴当中。搭配羊肉，一来不错去膻，二来不错解腻。冬天要御寒，确定少不了吃羊肉，羊肉搭配金橘共炖，冲突羊肉配白萝卜的通例，何况还加了好多香料进去，助理脾胃之气。
金橘的皮吃不吃？
金橘和其他柑橘类生果最大的不同等于它不错吃皮，金橘皮和果肉很难分袂开，皮中有35种蒸发性物资，风范私有。
金橘皮的维生素C含量很高，还含有黄酮类化合物、胡萝卜素等养分素，具有很大的食用价值。
有些东说念主比拟记念金橘皮的卫生问题，怕会有农药残留。这个无用太记念，公共从正规阶梯购买，之后持重清洗即可。提议用净水浸泡10～15分钟，然后用自来水冲洗10秒。
另外，金橘的籽比拟硬，扼制易嚼碎，对肠胃不是很友好，吃的本领最佳吐出来。
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