不知谈环球发现了没，本年冬天的温度广泛很高，现时齐四九了，河水结的冰齐是薄薄的 春生，夏长，秋收，冬藏！冬天藏的是一年的成绩，藏的是我方的气血‼️ 🧨冬天要阴凉，才气拘谨阳气，储藏气血精气❗️ 现时不啻是天然温度不够冷，终点是朔方真的家家暖气烧的齐很旺，东谈主一直处于开阖现象，一直在浮滥 🌾要是一年四季莫得冬天，东谈主就藏不住，就是四季齐在浮滥，东谈主就很容易不安、神涣散，还终点容易上火，手艺深切东谈主就病了 📚《黄帝内经》讲：冬不藏精，春必病温。 是以从现时启动就要治疗日常习尚，作念好敛藏阳气，储备敷裕能量，来年春季的升发作念准备。 🔸1、早睡晚起，家里温度不要过热，不错治疗暖气温度，开到20度傍边就不错。 🔸2、冬天躁气重，要相宜滋阴，经常不错喝一些大米汤、银耳雪梨汤、莲藕汤等，冬季属阴，滋阴不错匡助储藏。 🔸3、减少外泄，剧烈明白、延续泡澡、房 事等广泛出汗的行径要减少。 🔸4、出门作念好御寒，天然气温莫得终点冷，然而温度也曾比拟低，作念好御寒也不错减少毁伤阳气。 🔸5、相宜吃点苦味，冬天饮食少咸增苦，苦不错坚肾，冬天要好好养肾，经常不错吃点多样坚果，比如核桃、然而也不要太多，一天两三个就不错了 环球要好好养藏，才气踏实一年的根基！ 我是坚抓养气血的小满呀，共享养气血、养姨妈的日常，接待温雅，全部养气血

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