服气好多东谈主齐有过便秘的困扰加拿大pc28结果走势数据，要不好几天不明，肚子又胀又疼，要么便是大便干结难下，排便的时刻额外用劲，汗齐出了不少。

为了能把大便排出，人人亦然输攻墨守，吃多样通便的药物，像泡番泻叶，吃麻仁丸等。但也不行次次齐吃药，毕竟是药三分毒，况兼永恒吃通便药容易导致黑肠病。今天我就教人人常按身上的两个穴位，来帮你天天通便伶仃轻。

在《针灸大成》中有这样一句话：大便闭结不行通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。说的便是支沟和照海这两个穴位。

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支沟穴呢，主要位于前臂背侧腕背横纹上三寸，具有清热理气，降逆通便等作用。是手少阳三焦经的经火穴，三焦经气所循行的穴。而三焦呢，又通行三焦脏腑的气机。是以推拿支沟穴，不错通调三焦脏腑气机，降逆除滞，让气机收复粗浅。

而照海穴，是足少阴肾经上的穷苦穴位，亦然八脉要穴之一，它通阴跷脉，具有滋肾清热、通调三焦的功能。位置在足内侧，内踝尖下方的凹下处。看它的名字就知谈，照海，照是太阳照耀的有趣。海，是水的有趣。也便是说肾经的经水在这个地点多半的挥发，是滋阴清热养血的要穴。

而便秘的原因无非便是气不及了，莫得弥漫的力气激动大便往下走。另外，气不及容易出现虚火，灼伤肠谈津液，这样大便就更松弛易下来了。而支沟穴和照海穴，一个是火穴，调气降逆；一个是水穴，增水滋阴。 气通了，火消了，肠中津液也足了加拿大pc28结果走势数据，便秘也就不错处罚了。

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