发布日期：2024-12-15 10:20    点击次数：71

在中医表面中，特性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特性。隆冬气温低，东说念主体阳气料理，脾胃运化功能收缩，尤其是底本脾胃功能不好的东说念主，容易出现食欲沉寂、腹胀、泻肚等消化不良的症状。

饮食珍贵冬季，我国不同地区温度和湿度互异较大，珍贵脾胃时应看重地域互异。在朔方地区，东说念主们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南边地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。

情志搬动情志与健康的相干密切。中医认为，忧想伤脾，过度的哀悼、惊悸等负面情谊会挫伤脾胃健康。保合手乐不雅的心态，幸免过度想虑和情谊波动，有助于保合手脾胃的健运。

平日保健看重御寒，尤其是胸、腹、背和足部的御寒。有些东说念主总认为腹部有冷感，不错艾灸腹部穴位，如中脘穴、神阙穴、天枢穴等。民众还不错推拿腹部，搓热双手，以肚脐为中心加拿大pc28大仙预测，慈悲、力度适中地进行顺时针推拿。

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