加拿大pc28官网投注 戴帽子能保护腹黑？真相是……

谰言

“戴帽子不错保护腹黑！”

最近网上有外传称：“戴帽子不错保护腹黑”，不少东谈主猜疑，小小的帽子真有这样大魅力？

谰言分析

这个说法将帽子的功能与健康效益过度关联，确切有些夸大。帽子的主邀功能是保护头部免受太阳直射和清凉天气的影响。尤其是在清凉的环境中，幸免过多的体热流失，从而在一定过程镌汰疾病发病风险。但帽子的这些作用与腹黑健康并无平直谋划。保护腹黑的花样凡俗包括健康饮食、恰当的通顺、保捏细腻的作息、截至压力等。腹黑健康更依赖于始终的糊口民风和基因等成分，而不是简单依靠外部物品。

一到冬天，许多东谈主皆心爱给我方“全副武装”，终点是外出时会戴上帽子。网上也流传出一种说法：戴帽子不错保护腹黑。

汇聚截图

帽子简直有这样神奇的功效吗？这其中藏着什么健康奥密？今天，咱们来逐个分析。

首先是男篮首发后卫廖三宁和都遭到伤病困扰，其中，胡明轩已经确定需要休息3个月左右的时间，这就意味着这名男篮国家队队长无缘男篮集训成为定局。

冬天对心血管是挑战，

御寒很有必要

清凉天气对心血管健康有多方面的影响，尤其是老年东谈主和患有心血管疾病的高风险东谈主群更需引起喜爱。

最初，低温环境会激活东谈主体的交感神经系统（SNS），刺激肾素-血管垂危素系统（RAS）的活跃。这种响应会导致血管缩小和血压升高，这是东谈主体为了守护中枢体温的自我保护机制。但是，若是始终或经常融会于清凉中，这种响应可能升沉为病感性情状，导致捏续性的高血压，并加多心血管疾病的风险。[1]

与此同期，清凉还会防止一氧化氮（NO）的生成，这是一种有助于血管扩展的伏击物资。考虑发现，在低温条款下，NO 的生成减少会镌汰血管弹性，加剧血管阻力，从而进一步鼓吹血压升高。[1]

此外，清凉融会还会转变内皮素系统（ET 系统）的均衡，加多内皮素-1（ET-1）的生成，同期加强其缩小血管的效能。这种变化不仅会加要点血管行状，还可能诱发心肌魁梧等结构性挫伤。[1、2]

更伏击的是，清凉环境还与急性心血劳动件密切谋划，举例心肌梗死和急性冠状动脉轮廓征。低温对这些事件的影响凡俗具有滞后性，捏续工夫可能长达数周。这可能与血压升高、血管功能受损以及炎症响应增强相关。尽管东谈主体会死力恰当清凉带来的压力，但这些恰当性响应若是被过度触发，可能会演变为危害健康的成分。[1、2]

考虑发现，气温每下跌 1°C，心血管疾病谋划圆寂率就会加多 1.6%，发病率也会加多 1.2%。[3]

因此，在清凉季节尤其要看重御寒，以镌汰心血管疾病的发病风险。

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御寒的样式这样多，

为什么单独把帽子提倡来？

最初有一个无理的传言以为：“在冬天头部流失了快要 50% 的热量”，但实质上由头部亏本的热量在 10% 驾驭。[4]

这个数据如实比头部占据体名义积的比例 7% 稍高，这是因为头部血管具有特等性，头部血流量与名义积之比是躯干和近端肢体的 4~10 倍，况兼遭遇冷刺激后不会像其他外周血管不异缩小，这样导致头部热量亏本对中枢温度的影响更大。[4]

不同条款下，受试者食管温度随工夫的变化。不错看出面部浸泡（head in）导致温度下跌更快，这将标明头部对热亏本的孝顺。来自参考文件[4]

有考虑对比了如图所示不同服装在 -5°C 的环境中 15 分钟的血压变化，发现不戴帽子时，缩小压和舒张压的加多更为显耀；而重新插足到 25°C 的慈悲环境里后，戴帽子的工夫不错让血压更快复原到闲居水平。[5]

来自参考文件[5]：基础套装（a）和四套冬季服装套装（b-e）

基于当下的这些考虑来看，冬天戴上帽子是让身体愈加御寒的构成部分之一，清凉天气灵验御寒，如实能一定过程保护腹黑，但这并不行说戴帽子比其他位置的御寒花样愈加伏击。而且这个考虑的影响因子不是终点高，当今这方面的考虑较少，穷乏更有劲的考虑把柄诠释帽子和心脑血管之间的平直关系，只可说戴帽子对腹黑的保护作用是迤逦的，可能有一定作用，但平直作用还需要将来进一步考证。

诚然戴帽子对腹黑保护的作用有限，但清凉的冬天戴顶帽子已经很慈悲的，也能能干冻伤，群众不妨戴戴吧。

照“谣”镜

这类谰言的秉性是单方面解读和夸大部分不雅点，敷衍唐塞的科学依据，还常掺杂一些看似合理的科学术语或想法，让东谈主误以为有依据，还很容易引起共识，从而让许多东谈主被误导。

对健康高度关爱是功德，但也需要感性甄别，幸免被误导。

参考文件

[1]Sun Z. Cardiovascular responses to cold exposure. Front Biosci (Elite Ed). 2010;2(2):495-503.

[2]Abrignani MG, Lombardo A, Braschi A, et al. Climatic influences on cardiovascular diseases. World J Cardiol. 2022 Mar 26;14(3):152-169.

[3]Fan JF, Xiao YC, Feng YF, et al. A systematic review and meta-analysis of cold exposure and cardiovascular disease outcomes. Front Cardiovasc Med. 2023;10:1084611.

[4]Pretorius T, Bristow GK, Steinman AM, et al. Thermal effects of whole head submersion in cold water on nonshivering humans. J Appl Physiol (1985). 2006;101(2):669-75

[5]Li Y, Alshaer H, Fernie G. Blood pressure and thermal responses to repeated whole body cold exposure: effect of winter clothing. Eur J Appl Physiol. 2009;107(6):673-85.

[6]Morris NB, Ravanelli N, Chaseling GK. The effect of alcohol consumption on human physiological and perceptual responses to heat stress: a systematic scoping review. Environ Health. 2024;23(1):73.

酌量制作

作家丨蒋永源 蒋永源 第全军医大学内科硕士

审核丨马芳芳 河北医科大学第一病院心血管内科 副主任医生 副讲解

酌量｜钟艳平

责编｜钟艳平

审校｜徐来 林林

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