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前段时辰写了一篇对于暖气的著述，是因为朔方当今应该是最冷的骨气，暖气也烧的最旺，关联词不知说念人人有莫得嗅觉到，冬天好多技术体表越嗅觉热，东说念主越容易精神涣散，寝息差。包括南边的冬天仍是很和缓，以至出汗亦然一个酷好酷好，冬为闭藏，若是冬天咱们莫得主见把津液收回到五藏六府，东说念主就容易不安宁、神涣散、从而出现多样燥症。 《素问》中提到“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。明确指出了肾具有封藏的特色，是藏纳东说念主体之精的迫切方位，就如同动物蛰伏时将自己能量等妥善保存起来相同，肾把精紧紧贮藏，才能使肉体到了来年有可用之物。 后天之精着手于脾胃运化的水谷精微，东说念主们摄入饮食后，流程脾胃的消化、领受以及运化，将其中的精华部分转动并输布至全身，剩余部分则运输至肾中，不停充养先天之精，使得肾精得以保管和充实。 冬季要阴凉，才不错敛藏阳气，储备富余的物资基础，为来年春季的升发作念准备。《黄帝内经》曰：冬不藏精，春必病温。酷好是，若是冬天莫得敛藏到富余的阳气，来年势必会发温病。何况好多东说念主可能特意志夏天天气热的技术，消化才智反而差，这即是气血往外走的后果。冬天若是不冷或者过热，以至到了出汗的地步，这就属于一种“泻”，脾胃的运化天然也不会很好。后天之精的储存天然也会有问题。 炎热不利于“金生水”而藏于肾，另一方面，炎热会导致相等升发，肾一方面补充不足，还要过度破钞，就会越来越虚，肺金过燥，东说念主们的呼吸说念即是很大的挑战。（是以我经常说朔方恐怕是冬天不冷，而是你家太热。） 咱们每个东说念主，就大概大树，春天发芽，气血运转向外走；夏令，气血到了外面，枝繁叶茂，而根里莫得什么养分了；惟有秋风一说念，树叶一落，气血才能回收，到冬天，外面的树叶莫得了，统统的养分王人到根部去了。 是以南边东说念主夏天外调，更容易伤阳，导致潮湿永久除不完。朔方东说念主冬天暖气，更容易伤阴，导致呼吸说念肺燥问题。是以咱们必须在冬天学会若何保藏。 早睡晚起，不要让冬天家里过热，能穿加绒衣裳最佳，这么睡的更好。 暖冬和肺燥的冬天一定要相宜的滋阴，若是脾胃不寒凉不错偶尔用些雪梨、银耳、莲藕、鲜百合、鲜淮山，以至喝一些酸梅汤、柠檬水。滋阴的食品能领受即是咱们的在“保藏”。 不代表要冷就不御寒，太冷仍是伤阳气，也不稳当闭藏，是以冬季出门要御寒，阴虚的东说念主更容易受寒受风导致外感。

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